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Features
Warm-/Auslaufen
概览
3,00
km
距离
13:23
Time
4:28
/km
配速
178
bpm
平均 心率
187
bpm
max. 心率
187
kcal
Energy
45,75
VO2max
28
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:30
4:30
/km
-0:10
/km
2.
1,00 km
4:12
4:12
/km
+0:08
/km
3.
0,50 km
2:08
4:16
/km
+0:04
/km
Average (total)
4:20
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:29
4:30
/km
172
bpm
1,00
km
4:13
4:13
/km
182
bpm
0,51
km
2:09
4:15
/km
185
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
178
bpm
平均 心率
87
%
平均 心率
187
bpm
max. 心率
92
%
max. 心率
187
kcal
Energy
28
TRIMP
+3,0
%
Pa:Hr
71,4
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
6,1 %
0:40
0,13 km
-
5:08/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
36,3 %
3:56
0,88 km
-
4:28/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
57,6 %
6:15
1,49 km
-
4:11/km
配速
配速区间
全部
Pace data
4:28
/km
平均 配速
13,4
km/h
平均 Speed
4:17
/km
平均 GAP
45,75
有效
VO2max
1,03 / 4:19
/km
VI / xPace
1,01 / 4:15
/km
VI / xGAP
1,03
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,5 %
0:03
0,00 km
78 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,9 %
0:06
0,02 km
83 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
2,5 %
0:16
0,04 km
84 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
6,0 %
0:39
0,13 km
84 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
13,4 %
1:27
0,31 km
86 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
63,1 %
6:51
1,61 km
88 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
11,1 %
1:12
0,31 km
88 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
2,6 %
0:17
0,09 km
89 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
3,00
km
距离
0,0
Climb Score
24
%
丘陵百分比
1,16
上坡效率
0,97
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
3,00
km
Km-effort
附记
其它
24.04.2013
日期
windy
天气状况
13
°C
温度
25
km/h
Wind speed
W / 262
°
风向
13
°C
风寒系数
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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