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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

15,02
km
Distance
1:00:34
Heure
4:02
/km
All.
170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
209
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
783
kcal
Énergie
55,61
 VO2max
135
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:09/km
2. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:22/km
3. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:12/km
4. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:01/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:06/km
9. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:13/km
10. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:03/km
11. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:03/km
12. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:05/km
13. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:01/km
14. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:09/km
15. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:07/km
16. 0,02 km 0:04 3:20/km +0:43/km
Average (total) 4:03/km

Données de fréquence cardiaque

170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
209
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
102
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
783
kcal
Énergie
135
 TRIMP
-6,1
%
 Pa:Hr
90,6
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:02
/km
moy. All.
14,9
km/h
moy. Vitesse
3:59
/km
 moy. GAP
55,61
VO2max effective
1,00 / 4:01
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,16
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

15,02
km
Distance
2,7
Score de dénivelé
38
%
 Pourcentage de côte
1,22
 Efficacité en montée
0,93
 Efficacité en descente
655
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
15,02
km
Km-effort

Divers

07.05.2013
Date
changeant
Conditions météo
19
°C
Température
16
km/h
Vitesse du vent
NE / 66
°
Direction du vent
19
°C
Refroidissement éolien
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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