RUNALYZE 免费注册 Features

Dauerlauf

概览

6,06

km

距离

25:20

Time

4:11

/km

配速

170

bpm

平均心率

180

bpm

max. 心率

375

kcal

Energy

53,19

VO2max

89

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:11	4:11/km	+0:00/km
2.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:05/km
3.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:04/km
4.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:03/km
5.	1,00 km	4:10	4:10/km	+0:01/km
6.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:03/km
7.	0,06 km	0:13	3:37/km	+0:35/km
	Average (total)		4:11/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	4:07	4:07/km	187bpm
1,00km	4:06	4:06/km	172bpm
1,00km	4:15	4:15/km	182bpm
1,00km	4:14	4:14/km	196bpm
1,00km	4:09	4:09/km	208bpm
1,00km	4:15	4:16/km	195bpm
0,06km	0:14	3:44/km	196bpm

心率数据

170

bpm

平均心率

83

%

平均心率

180

bpm

max. 心率

88

%

max. 心率

375

kcal

Energy

89

TRIMP

+8,3

%

Pa:Hr

187,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,1 %	0:32	0,13 km	-	4:16/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	32,6 %	8:15	1,95 km	-	4:14/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	65,3 %	16:33	3,99 km	-	4:09/km

Pace data

4:11

/km

平均配速

14,4

km/h

平均 Speed

4:10

/km

平均 GAP

53,19

有效_VO2max

1,00 / 4:11

/km

VI / xPace

1,00 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,11

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,7 %	0:11	0,04 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,1 %	2:03	0,44 km	87 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	67,9 %	17:12	4,05 km	94 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	22,6 %	5:44	1,49 km	92 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,7 %	0:10	0,05 km	99 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

6,06

km

距离

10

%

丘陵百分比

0,94

下坡效率

0,00

%

平均梯度

6,06

km

Km-effort

其它

11.05.2013

日期

changeable

天气状况

14

°C

温度

16

km/h

Wind speed

S / 184

°

风向

14

°C

风寒系数

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

宣传

Glossary · 帮助和支持 · 论坛 · 博客 · 隐私声明 · 使用条款 · 法律声明 © 2024 RUNALYZE Team