RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

8,60

km

Distància

35:36

Temps

4:08

/km

Ritme

171

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

181

bpm

màx. Freqüència cardíaca

594

kcal

Energia

53,37

VO2max

80

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:20	4:20/km	-0:12/km
2.	1,00 km	4:16	4:16/km	-0:08/km
3.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:04/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:03/km
5.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:06/km
6.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:00/km
7.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:01/km
8.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:00/km
9.	0,60 km	2:25	4:02/km	+0:07/km
	Average (total)		4:08/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:19	4:19/km	152bpm
1,00km	4:15	4:16/km	169bpm
1,00km	4:05	4:04/km	171bpm
1,00km	4:05	4:05/km	173bpm
1,00km	4:02	4:02/km	170bpm
1,00km	4:08	4:08/km	174bpm
1,00km	4:08	4:08/km	175bpm
1,00km	4:09	4:08/km	177bpm
0,60km	2:25	4:03/km	179bpm

Heart rate data

171

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

84

%

mitjana Freqüència cardíaca

181

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

594

kcal

Energia

80

TRIMP

+4,0

%

Pa:Hr

70,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	1,7 %	0:37	0,15 km	-	4:13/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,1 %	0:03	0,01 km	-	5:00/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,2 %	0:26	0,10 km	-	4:20/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	95,6 %	34:02	8,23 km	-	4:08/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	1,3 %	0:28	0,12 km	-	3:59/km

Ritme

4:08

/km

mitjana Ritme

14,5

km/h

mitjana Velocitat

4:09

/km

mitjana GAP

53,37

VO₂max efectiu

1,00 / 4:08

/km

VI / xPace

1,00 / 4:08

/km

VI / xGAP

1,11

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,1 %	0:03	0,01 km	88 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,2 %	0:46	0,15 km	83 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,5 %	3:23	0,71 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	51,3 %	18:16	4,32 km	83 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	36,0 %	12:48	3,31 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,9 %	0:20	0,10 km	86 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

8,60

km

Distància

Índex de pujada

7

%

Percentatge muntanyós

0,96

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

8,60

km

Km-effort

Diversos

13.05.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

11

°C

Temperatura

19

km/h

Velocitat del vent

O / 253

°

Direcció del vent

11

°C

Sensació tèrmica

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Volker

Company d'entrenament

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team