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Dauerlauf

Übersicht

8,60
km
Distanz
35:36
Zeit
4:08
/km
Pace
171
bpm
durchschn. Herzfrequenz
181
bpm
max. Herzfrequenz
594
kcal
Energie
53,37
 VO2max
80
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:12/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:08/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:03/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:06/km
6. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:00/km
9. 0,60 km 2:25 4:02/km +0:07/km
Average (total) 4:08/km

Herzfrequenzdaten

171
bpm
durchschn. Herzfrequenz
84
%
durchschn. Herzfrequenz
181
bpm
max. Herzfrequenz
89
%
max. Herzfrequenz
594
kcal
Energie
80
 TRIMP
+4,0
%
 Pa:Hr
70,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

4:08
/km
durchschn. Pace
14,5
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
4:09
/km
 durchschn. GAP
53,37
Effektiver VO2max
1,00 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:08
/km
 VI / xGAP
1,11
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

8,60
km
Distanz
0,0
Climb Score
7
%
 Anteil hügelig
0,96
 Bergab-Effizienz
0,00
%
durchschn. Steigung
8,60
km
Km-effort

Sonstiges

13.05.2013
Datum
wechselhaft
Wetterbedingungen
11
°C
Temperatur
19
km/h
Wind
W / 253
°
Windrichtung
11
°C
Gefühlte Temperatur
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Gerät
Volker
Trainingspartner

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