RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,09

km

Distància

42:19

Temps

4:12

/km

Ritme

172

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

189

bpm

màx. Freqüència cardíaca

694

kcal

Energia

52,05

VO2max

98

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:11	4:11/km	+0:01/km
2.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:17/km
4.	1,00 km	4:11	4:11/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:09/km
6.	1,00 km	4:11	4:11/km	+0:01/km
7.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:08/km
8.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:00/km
9.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:12/km
10.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:07/km
11.	0,09 km	0:24	4:27/km	-0:15/km
	Average (total)		4:12/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:10	4:11/km	156bpm
1,00km	4:12	4:12/km	165bpm
1,00km	4:29	4:30/km	175bpm
1,00km	4:11	4:11/km	177bpm
1,00km	4:22	4:22/km	176bpm
1,00km	4:11	4:11/km	172bpm
1,00km	4:03	4:03/km	175bpm
1,00km	4:12	4:12/km	179bpm
1,00km	4:00	4:00/km	173bpm
1,00km	4:04	4:04/km	175bpm
0,09km	0:25	4:27/km	177bpm

Heart rate data

172

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

84

%

mitjana Freqüència cardíaca

189

bpm

màx. Freqüència cardíaca

93

%

màx. Freqüència cardíaca

694

kcal

Energia

98

TRIMP

-0,9

%

Pa:Hr

74,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	16:40/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:10	0,04 km	-	3:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	7,6 %	3:13	0,81 km	-	3:59/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	87,2 %	36:53	8,75 km	-	4:13/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	4,8 %	2:02	0,49 km	-	4:08/km

Ritme

4:12

/km

mitjana Ritme

14,3

km/h

mitjana Velocitat

4:12

/km

mitjana GAP

52,05

VO₂max efectiu

1,00 / 4:11

/km

VI / xPace

1,00 / 4:11

/km

VI / xGAP

1,08

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:08	0,02 km	86 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	85 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,4 %	0:09	0,02 km	88 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,4 %	1:00	0,19 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	11,3 %	4:48	1,01 km	84 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	57,9 %	24:29	5,79 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	26,4 %	11:10	2,90 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,3 %	0:32	0,16 km	85 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

10,09

km

Distància

Índex de pujada

20

%

Percentatge muntanyós

0,97

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

10,09

km

Km-effort

Diversos

14.05.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

12

°C

Temperatura

12

km/h

Velocitat del vent

S / 161

°

Direcció del vent

12

°C

Sensació tèrmica

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team