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Dauerlauf

概览

10,09

km

距离

42:19

Time

4:12

/km

配速

172

bpm

平均心率

189

bpm

max. 心率

694

kcal

Energy

52,05

VO2max

98

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:11	4:11/km	+0:01/km
2.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:17/km
4.	1,00 km	4:11	4:11/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:09/km
6.	1,00 km	4:11	4:11/km	+0:01/km
7.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:08/km
8.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:00/km
9.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:12/km
10.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:07/km
11.	0,09 km	0:24	4:27/km	-0:15/km
	Average (total)		4:12/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	4:10	4:11/km	156bpm
1,00km	4:12	4:12/km	165bpm
1,00km	4:29	4:30/km	175bpm
1,00km	4:11	4:11/km	177bpm
1,00km	4:22	4:22/km	176bpm
1,00km	4:11	4:11/km	172bpm
1,00km	4:03	4:03/km	175bpm
1,00km	4:12	4:12/km	179bpm
1,00km	4:00	4:00/km	173bpm
1,00km	4:04	4:04/km	175bpm
0,09km	0:25	4:27/km	177bpm

心率数据

172

bpm

平均心率

84

%

平均心率

189

bpm

max. 心率

93

%

max. 心率

694

kcal

Energy

98

TRIMP

-0,9

%

Pa:Hr

74,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	16:40/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:10	0,04 km	-	3:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	7,6 %	3:13	0,81 km	-	3:59/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	87,2 %	36:53	8,75 km	-	4:13/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	4,8 %	2:02	0,49 km	-	4:08/km

Pace data

4:12

/km

平均配速

14,3

km/h

平均 Speed

4:12

/km

平均 GAP

52,05

有效_VO2max

1,00 / 4:11

/km

VI / xPace

1,00 / 4:11

/km

VI / xGAP

1,08

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:08	0,02 km	86 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	85 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,4 %	0:09	0,02 km	88 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,4 %	1:00	0,19 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	11,3 %	4:48	1,01 km	84 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	57,9 %	24:29	5,79 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	26,4 %	11:10	2,90 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,3 %	0:32	0,16 km	85 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

10,09

km

距离

20

%

丘陵百分比

0,97

下坡效率

0,00

%

平均梯度

10,09

km

Km-effort

其它

14.05.2013

日期

changeable

天气状况

12

°C

温度

12

km/h

Wind speed

S / 161

°

风向

12

°C

风寒系数

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

宣传

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