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Features
Dauerlauf
概览
10,08
km
距离
42:17
Time
4:12
/km
配速
166
bpm
平均 心率
192
bpm
max. 心率
656
kcal
Energy
54,86
VO2max
85
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
10,08 km
42:20
4:12
/km
0:00
/km
Average (total)
4:12
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:08
4:09
/km
159
bpm
1,00
km
4:15
4:15
/km
163
bpm
1,00
km
4:18
4:18
/km
164
bpm
1,00
km
4:22
4:22
/km
163
bpm
1,00
km
4:25
4:25
/km
166
bpm
1,00
km
4:15
4:15
/km
168
bpm
1,00
km
4:11
4:12
/km
168
bpm
1,00
km
4:10
4:10
/km
170
bpm
1,00
km
4:04
4:04
/km
170
bpm
1,00
km
3:53
3:53
/km
171
bpm
0,08
km
0:16
3:12
/km
178
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
166
bpm
平均 心率
81
%
平均 心率
192
bpm
max. 心率
94
%
max. 心率
656
kcal
Energy
85
TRIMP
-1,8
%
Pa:Hr
55,6
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,2 %
0:05
0,02 km
-
3:58/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,2 %
0:05
0,02 km
-
3:58/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
5,8 %
2:26
0,59 km
-
4:10/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
93,2 %
39:25
9,40 km
-
4:12/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,6 %
0:16
0,06 km
-
4:27/km
配速
配速区间
全部
Pace data
4:12
/km
平均 配速
14,3
km/h
平均 Speed
4:12
/km
平均 GAP
54,86
有效
VO2max
1,00 / 4:11
/km
VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
VI / xGAP
1,12
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,1 %
0:02
0,00 km
83 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
1,2 %
0:31
0,09 km
82 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
8,3 %
3:31
0,75 km
81 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
69,2 %
29:15
6,89 km
81 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
20,1 %
8:31
2,20 km
82 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,9 %
0:22
0,11 km
85 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,2 %
0:05
0,03 km
87 %
-
路线和海拔数据
10,08
km
距离
0,0
Climb Score
12
%
丘陵百分比
1,09
上坡效率
0,94
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
10,08
km
Km-effort
附记
其它
18.05.2013
日期
changeable
天气状况
16
°C
温度
6
km/h
Wind speed
SW / 239
°
风向
16
°C
风寒系数
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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