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Features
Intervalltraining
概览
5,01
km
距离
17:28
Time
3:29
/km
配速
175
bpm
平均 心率
185
bpm
max. 心率
288
kcal
Energy
63,72
VO2max
43
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
3:46
3:46
/km
-0:17
/km
2.
1,00 km
3:37
3:37
/km
-0:08
/km
3.
1,00 km
3:20
3:20
/km
+0:09
/km
4.
1,00 km
3:23
3:23
/km
+0:06
/km
5.
1,00 km
3:21
3:21
/km
+0:08
/km
Average (total)
3:29
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
3:46
3:46
/km
175
bpm
1,00
km
3:37
3:38
/km
174
bpm
1,00
km
3:19
3:18
/km
175
bpm
1,00
km
3:21
3:22
/km
174
bpm
1,00
km
3:22
3:21
/km
175
bpm
0,01
km
0:03
3:42
/km
184
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
175
bpm
平均 心率
86
%
平均 心率
185
bpm
max. 心率
91
%
max. 心率
288
kcal
Energy
43
TRIMP
-6,4
%
Pa:Hr
68,3
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,9 %
0:09
0,03 km
-
5:00/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
10,0 %
1:45
0,57 km
-
3:04/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
49,0 %
8:34
2,40 km
-
3:34/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
40,1 %
7:00
2,01 km
-
3:29/km
配速
配速区间
全部
Pace data
3:29
/km
平均 配速
17,2
km/h
平均 Speed
3:29
/km
平均 GAP
63,72
有效
VO2max
1,01 / 3:28
/km
VI / xPace
1,01 / 3:27
/km
VI / xGAP
1,28
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
2,2 %
0:23
0,09 km
86 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
42,7 %
7:28
2,02 km
87 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
46,5 %
8:07
2,41 km
86 %
-
Zone 9
3:10/km - …
8,6 %
1:30
0,50 km
73 %
-
路线和海拔数据
5,01
km
距离
0,0
Climb Score
4
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
5,01
km
Km-effort
附记
其它
22.05.2013
日期
windy
天气状况
9
°C
温度
34
km/h
Wind speed
NW / 299
°
风向
4
°C
风寒系数
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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