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Dauerlauf

Vue d'ensemble

4,51
km
Distance
19:11
Heure
4:15
/km
All.
173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
213
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
156
kcal
Énergie
50,70
 VO2max
48
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:09/km
2. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:03/km
4. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:05/km
5. 0,51 km 2:07 4:09/km +0:07/km
Average (total) 4:16/km

Données de fréquence cardiaque

173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
213
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
104
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
156
kcal
Énergie
48
 TRIMP
+5,9
%
 Pa:Hr
93,9
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:15
/km
moy. All.
14,1
km/h
moy. Vitesse
4:15
/km
 moy. GAP
50,70
VO2max effective
1,00 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:13
/km
 VI / xGAP
1,07
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

4,51
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
19
%
 Pourcentage de côte
0,99
 Efficacité en montée
1,02
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
4,51
km
Km-effort

Divers

25.05.2013
Date
changeant
Conditions météo
12
°C
Température
14
km/h
Vitesse du vent
NO / 333
°
Direction du vent
12
°C
Refroidissement éolien
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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