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Features
Dauerlauf
概览
4,51
km
距离
19:11
Time
4:15
/km
配速
173
bpm
平均 心率
213
bpm
max. 心率
156
kcal
Energy
50,70
VO2max
48
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:07
4:07
/km
+0:09
/km
2.
1,00 km
4:20
4:20
/km
-0:04
/km
3.
1,00 km
4:19
4:19
/km
-0:03
/km
4.
1,00 km
4:21
4:21
/km
-0:05
/km
5.
0,51 km
2:07
4:09
/km
+0:07
/km
Average (total)
4:16
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:04
4:05
/km
149
bpm
1,00
km
4:20
4:20
/km
182
bpm
1,00
km
4:19
4:19
/km
165
bpm
1,00
km
4:20
4:21
/km
191
bpm
0,51
km
2:08
4:12
/km
186
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
173
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
213
bpm
max. 心率
104
%
max. 心率
156
kcal
Energy
48
TRIMP
+5,9
%
Pa:Hr
93,9
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,6 %
0:07
0,03 km
-
3:32/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
2,5 %
0:29
0,15 km
-
3:20/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
14,2 %
2:44
0,65 km
-
4:13/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
36,9 %
7:05
1,65 km
-
4:18/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
45,7 %
8:46
2,03 km
-
4:19/km
配速
配速区间
全部
Pace data
4:15
/km
平均 配速
14,1
km/h
平均 Speed
4:15
/km
平均 GAP
50,70
有效
VO2max
1,00 / 4:14
/km
VI / xPace
1,01 / 4:13
/km
VI / xGAP
1,07
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,1 %
0:01
0,00 km
88 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
4,1 %
0:47
0,14 km
91 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
15,2 %
2:55
0,62 km
87 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
61,4 %
11:47
2,76 km
85 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
16,4 %
3:09
0,81 km
85 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
1,8 %
0:21
0,10 km
59 %
-
Zone 9
3:10/km - …
1,0 %
0:11
0,06 km
53 %
-
路线和海拔数据
4,51
km
距离
0,0
Climb Score
19
%
丘陵百分比
0,99
上坡效率
1,02
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,51
km
Km-effort
附记
其它
25.05.2013
日期
changeable
天气状况
12
°C
温度
14
km/h
Wind speed
NW / 333
°
风向
12
°C
风寒系数
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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