RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Wettkampf

Overzicht

10,00

km

Afstand

36:40

Tijd

3:40

/km

Tempo

172

bpm

gem. Hartslag

202

bpm

max. Hartslag

513

kcal

Energie

61,47

VO2max

85

TRIMP

-

m

Hoogtemeters

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	1,00 km	3:23	3:23/km	+0:16/km
2.	1,00 km	3:35	3:35/km	+0:04/km
3.	1,00 km	3:36	3:36/km	+0:03/km
4.	1,00 km	3:45	3:45/km	-0:06/km
5.	1,00 km	3:45	3:45/km	-0:06/km
6.	1,00 km	3:44	3:44/km	-0:05/km
7.	1,00 km	3:49	3:49/km	-0:10/km
8.	1,00 km	3:44	3:44/km	-0:05/km
9.	1,00 km	3:40	3:40/km	-0:01/km
10.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:07/km
	Average (total)		3:39/km

1e/2e helft
	5,03 km	18:08	3:36/km	+0:03/km
	5,03 km	18:33	3:41/km	-0:02/km

Afstand	Tijd	Tempo	bpm
1,00km	3:22	3:22/km	179bpm
1,00km	3:35	3:35/km	174bpm
1,00km	3:36	3:37/km	174bpm
1,00km	3:46	3:46/km	169bpm
1,00km	3:44	3:44/km	168bpm
1,00km	3:44	3:43/km	170bpm
1,00km	3:49	3:50/km	174bpm
1,00km	3:44	3:44/km	171bpm
1,00km	3:40	3:39/km	163bpm
1,00km	3:32	3:32/km	175bpm
0,06km	0:10	2:47/km	194bpm

Hartslaggegevens

172

bpm

gem. Hartslag

84

%

gem. Hartslag

202

bpm

max. Hartslag

99

%

max. Hartslag

513

kcal

Energie

85

TRIMP

-0,1

%

Pa:Hr

63,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,1 %	0:03	0,01 km	-	5:00/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,3 %	0:06	0,04 km	-	2:51/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	5,8 %	2:08	0,60 km	-	3:33/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	76,7 %	28:10	7,64 km	-	3:41/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	17,0 %	6:15	1,78 km	-	3:31/km

Tempo

3:40

/km

gem. Tempo

16,4

km/h

gem. Snelheid

3:38

/km

gem. GAP

61,47

Effectieve VO₂max

1,01 / 3:39

/km

VI / xPace

1,00 / 3:38

/km

VI / xGAP

1,25

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,5 %	0:10	0,03 km	80 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,5 %	0:11	0,04 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	5,1 %	1:53	0,45 km	83 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	72,1 %	26:27	7,10 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	16,9 %	6:13	1,85 km	86 %	-
Zone 9 3:10/km - …	4,9 %	1:48	0,59 km	84 %	-

Route en hoogte informatie

10,00

km

Afstand

Beklimmingsscore

14

%

% heuvels

1,11

Efficiëntie bergopwaarts

0,90

Efficiëntie bergafwaarts

0,00

%

gem. Stijging

10,00

km

Km-effort

Ostufer Fischhallenlauf

Route

Diverse

26.05.2013

Datum

normaal

Weersomstandigheden

17

°C

Temperatuur

Brooks Racer ST5 12,5

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Apparaat

Wedstrijdresultaat Ostufer Fischhallenlauf

Officiële afstand: 10,0 km
Officiële tijd: 36:40
Effectieve VO₂max: 57,51
Leeftijds aangepast: 72,00 %
Totaal plaats: 8.
Leeftijdsgroep plaats: 4.
Geslacht plaats: 8.

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team