Registrer deg gratis  Egenskaper

Intervalltraining

Oversikt

6,00
km
Distanse
19:20
Tid
3:13
/km
Tempo
171
bpm
gjsn. Puls
200
bpm
maks. Puls
271
kcal
Energi
72,84
 VO2max
34
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 0,50 km 1:38 3:16/km -0:03/km
2. 0,50 km 1:37 3:14/km -0:01/km
3. 0,50 km 1:35 3:10/km +0:03/km
4. 0,50 km 1:35 3:10/km +0:03/km
5. 0,50 km 1:35 3:10/km +0:03/km
6. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:05/km
7. 0,50 km 1:38 3:16/km -0:03/km
8. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:05/km
9. 0,50 km 1:38 3:16/km -0:03/km
10. 0,50 km 1:38 3:16/km -0:03/km
11. 0,50 km 1:35 3:10/km +0:03/km
12. 0,50 km 1:33 3:06/km +0:07/km
Average (total) 3:13/km

Pulsdata

171
bpm
gjsn. Puls
84
%
gjsn. Puls
200
bpm
maks. Puls
98
%
maks. Puls
271
kcal
Energi
34
 TRIMP
+7,9
%
 Pa:Hr
62,7
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:13
/km
gjsn. Tempo
18,6
km/h
gjsn. Hastighet
3:03
/km
 gjsn. GAP
72,84
Effektiv VO2max
1,05 / 3:04
/km
 VI / xPace
1,02 / 2:59
/km
 VI / xGAP
1,51
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

6,00
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
13
%
 Prosentvis kupert
1,26
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
6,00
km
Km-effort

Diverse

29.05.2013
Dato
lette regnbyger
Værforhold
15
°C
Temperatur
15
km/h
Vindhastighet
Ø / 91
°
Vindretning
15
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google