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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,18
km
距离
17:42
Time
4:14
/km
配速
163
bpm
平均 心率
179
bpm
max. 心率
248
kcal
Energy
55,69
VO2max
33
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:32
4:32
/km
-0:18
/km
2.
1,00 km
4:07
4:07
/km
+0:07
/km
3.
1,00 km
4:09
4:09
/km
+0:05
/km
4.
1,00 km
4:09
4:09
/km
+0:05
/km
5.
0,18 km
0:44
4:04
/km
+0:09
/km
Average (total)
4:14
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:32
4:33
/km
154
bpm
1,00
km
4:07
4:07
/km
163
bpm
1,00
km
4:09
4:09
/km
167
bpm
1,00
km
4:09
4:09
/km
166
bpm
0,18
km
0:45
4:14
/km
167
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
163
bpm
平均 心率
80
%
平均 心率
179
bpm
max. 心率
88
%
max. 心率
248
kcal
Energy
33
TRIMP
+3,8
%
Pa:Hr
43,6
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,6 %
0:06
0,02 km
-
5:16/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,8 %
0:09
0,03 km
-
5:00/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
26,0 %
4:36
1,04 km
-
4:25/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
72,6 %
12:51
3,09 km
-
4:10/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:14
/km
平均 配速
14,2
km/h
平均 Speed
4:13
/km
平均 GAP
55,69
有效
VO2max
1,00 / 4:13
/km
VI / xPace
1,01 / 4:10
/km
VI / xGAP
1,14
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
0,00 km
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
3,9 %
0:41
0,13 km
67 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
15,7 %
2:47
0,59 km
78 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
56,3 %
9:58
2,36 km
81 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
23,4 %
4:09
1,06 km
81 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,7 %
0:07
0,04 km
80 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,18
km
距离
0,0
Climb Score
19
%
丘陵百分比
1,12
上坡效率
1,00
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,18
km
Km-effort
附记
其它
29.05.2013
日期
changeable
天气状况
13
°C
温度
13
km/h
Wind speed
E / 83
°
风向
13
°C
风寒系数
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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