RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Wettkampf

Yleisnäkymä

8,55

km

Matka

30:59

Aika

3:37

/km

Tahti

185

bpm

keskiarvo Syke

210

bpm

maksimi Syke

586

kcal

Energia

55,60

VO2max

139

TRIMP

-

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	3:20	3:20/km	+0:18/km
2.	1,00 km	3:34	3:34/km	+0:04/km
3.	1,00 km	3:37	3:37/km	+0:01/km
4.	1,00 km	3:37	3:37/km	+0:01/km
5.	1,00 km	3:37	3:37/km	+0:01/km
6.	1,00 km	3:41	3:41/km	-0:03/km
7.	1,00 km	3:48	3:48/km	-0:10/km
8.	1,00 km	3:47	3:47/km	-0:09/km
9.	0,55 km	2:02	3:42/km	-0:04/km
	Average (total)		3:38/km

1./2. puolikas
	4,27 km	15:01	3:31/km	+0:07/km
	4,28 km	15:57	3:44/km	-0:06/km

Matka	Aika	Tahti	bpm
1,00km	3:18	3:18/km	172bpm
1,00km	3:33	3:33/km	186bpm
1,00km	3:36	3:36/km	233bpm
1,00km	3:37	3:37/km	228bpm
1,00km	3:37	3:37/km	198bpm
1,00km	3:40	3:41/km	197bpm
1,00km	3:49	3:48/km	197bpm
1,00km	3:46	3:47/km	198bpm
0,55km	2:03	3:42/km	200bpm

Syketiedot

185

bpm

keskiarvo Syke

91

%

keskiarvo Syke

210

bpm

maksimi Syke

103

%

maksimi Syke

586

kcal

Energia

139

TRIMP

±0,0

%

Pa:Hr

421,8

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,3 %	0:06	0,02 km	-	4:46/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	14,5 %	4:30	1,33 km	-	3:23/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	85,2 %	26:23	7,20 km	-	3:40/km

Tahtidata

3:37

/km

keskiarvo Tahti

16,6

km/h

keskiarvo Nopeus

3:39

/km

keskiarvo GAP

55,60

Efektiivinen VO2max

1,00 / 3:36

/km

VI / xPace

1,01 / 3:38

/km

VI / xGAP

1,16

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:01	-	59 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,9 %	0:35	0,14 km	93 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	78,1 %	24:12	6,54 km	100 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	16,8 %	5:12	1,54 km	94 %	-
Zone 9 3:10/km - …	3,2 %	0:59	0,33 km	90 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

8,55

km

Matka

Kiipeämispistemäärä

5

%

Prosenttia mäkistä

0,87

Tehokkuus alamäessä

0,00

%

keskiarvo Kaltevuus

8,55

km

Km-effort

Lauf zwischen den Meeren - letzte Strecke

Reitti kartalla

Sekalaiset

01.06.2013

Päivämäärä

vaihteleva

Sääolot

19

°C

Lämpötila

21

km/h

Tuulen nopeus

LU / 307

°

Tuulen suunta

19

°C

Tuulen purevuuskerroin

Brooks Racer ST5 12,5

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Laite

Izehoer Versicherung - RaceAlliance

Harjoittelukaveri

Kisatulos Lauf zwischen den Meeren

Virallinen pituus:: 8,6 km
Virallinen aika: 30:59
Efektiivinen VO2max: 57,76
Ikäluokitus: 72,43 %

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team