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Warm-/Auslaufen

概览

4,89

km

距离

20:29

Time

4:11

/km

配速

167

bpm

平均心率

204

bpm

max. 心率

264

kcal

Energy

54,48

VO2max

44

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:17	4:17/km	-0:05/km
2.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:07/km
5.	0,89 km	3:44	4:12/km	+0:00/km
	Average (total)		4:12/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	4:16	4:17/km	164bpm
1,00km	4:13	4:13/km	175bpm
1,00km	4:14	4:14/km	177bpm
1,00km	4:05	4:05/km	162bpm
0,89km	3:41	4:08/km	160bpm

心率数据

167

bpm

平均心率

82

%

平均心率

204

bpm

max. 心率

100

%

max. 心率

264

kcal

Energy

44

TRIMP

-5,7

%

Pa:Hr

65,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,7 %	0:09	0,04 km	-	4:10/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,1 %	0:01	0,00 km	-	4:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	27,0 %	5:32	1,32 km	-	4:12/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	53,1 %	10:53	2,62 km	-	4:10/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	19,0 %	3:54	0,92 km	-	4:15/km

Pace data

4:11

/km

平均配速

14,3

km/h

平均 Speed

4:11

/km

平均 GAP

54,48

有效_VO2max

1,00 / 4:11

/km

VI / xPace

1,00 / 4:11

/km

VI / xGAP

1,12

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,3 %	0:16	0,05 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	12,5 %	2:34	0,54 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	55,5 %	11:22	2,67 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	30,4 %	6:14	1,61 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,2 %	0:03	0,02 km	65 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

4,89

km

距离

4

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

4,89

km

Km-effort

其它

02.06.2013

日期

windy

天气状况

13

°C

温度

26

km/h

Wind speed

NW / 312

°

风向

13

°C

风寒系数

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

宣传

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