RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Warm-/Auslaufen

Vista global

4,76

km

Distància

20:55

Temps

4:24

/km

Ritme

164

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

175

bpm

màx. Freqüència cardíaca

332

kcal

Energia

52,72

VO2max

41

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:01/km
2.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:14	4:14/km	+0:10/km
4.	1,00 km	4:30	4:30/km	-0:06/km
5.	0,76 km	3:24	4:28/km	-0:04/km
	Average (total)		4:24/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:25	4:25/km	157bpm
1,00km	4:26	4:26/km	168bpm
1,00km	4:18	4:18/km	167bpm
1,00km	4:21	4:21/km	165bpm
0,76km	3:25	4:29/km	165bpm

Heart rate data

164

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

80

%

mitjana Freqüència cardíaca

175

bpm

màx. Freqüència cardíaca

86

%

màx. Freqüència cardíaca

332

kcal

Energia

41

TRIMP

+4,8

%

Pa:Hr

45,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	16,7 %	3:29	0,82 km	-	4:16/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	83,3 %	17:26	3,94 km	-	4:25/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:24

/km

mitjana Ritme

13,7

km/h

mitjana Velocitat

4:19

/km

mitjana GAP

52,72

VO₂max efectiu

1,00 / 4:23

/km

VI / xPace

1,01 / 4:16

/km

VI / xGAP

1,11

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	60 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,2 %	0:03	0,01 km	75 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,9 %	0:36	0,11 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	29,6 %	6:12	1,32 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	57,3 %	11:59	2,78 km	81 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	9,1 %	1:54	0,49 km	80 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,8 %	0:10	0,05 km	77 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

4,76

km

Distància

Índex de pujada

32

%

Percentatge muntanyós

1,13

Eficiència de pujada

0,94

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

4,76

km

Km-effort

Diversos

02.06.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

11

°C

Temperatura

23

km/h

Velocitat del vent

NO / 308

°

Direcció del vent

11

°C

Sensació tèrmica

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team