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Warm-/Auslaufen

Panoramica

4,76
km
Distanza
20:55
Tempo
4:24
/km
Ritmo
164
bpm
media Frequenza Cardiaca
175
bpm
max. Frequenza Cardiaca
332
kcal
Energia
52,72
 VO2max
41
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:25 4:25/km -0:01/km
2. 1,00 km 4:26 4:26/km -0:02/km
3. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:10/km
4. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:06/km
5. 0,76 km 3:24 4:28/km -0:04/km
Average (total) 4:24/km

Dati sulla frequenza cardiaca

164
bpm
media Frequenza Cardiaca
80
%
media Frequenza Cardiaca
175
bpm
max. Frequenza Cardiaca
86
%
max. Frequenza Cardiaca
332
kcal
Energia
41
 TRIMP
+4,8
%
 Pa:Hr
45,0
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:24
/km
media Ritmo
13,7
km/h
media Velocità
4:19
/km
 media GAP
52,72
VO2max effettivo
1,00 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:16
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

4,76
km
Distanza
0,5
Punteggio Salita
32
%
 Percentuale collinare
1,13
 Efficienza  in salita
0,94
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
4,76
km
Km-effort

Altro

02.06.2013
Data
variabile
Meteo
11
°C
Temperatura
23
km/h
Velocità del vento
NO / 308
°
Direzione del vento
11
°C
Temperatura percepita
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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