Wettkampf

Vue d'ensemble

4,13

Distance

14:09

Heure

3:26

/km

All.

187

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

222

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

207

kcal

Énergie

58,56

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	3:22	3:22/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:32	3:32/km	-0:06/km
3.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:00/km
4.	1,00 km	3:27	3:27/km	-0:01/km
5.	0,13 km	0:24	3:05/km	+0:21/km
	Average (total)		3:26/km

1ère/2ème moitié
	2,06 km	7:05	3:26/km	-0:00/km
	2,06 km	7:03	3:25/km	+0:01/km

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	3:21	3:21/km	191bpm
1,00km	3:31	3:31/km	181bpm
1,00km	3:25	3:26/km	186bpm
1,00km	3:27	3:27/km	190bpm
0,14km	0:25	3:06/km	193bpm

Données de fréquence cardiaque

187

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

222

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

109

max. Fréquence Cardiaque (FC)

207

kcal

Énergie

TRIMP

+3,5

Pa:Hr

101,8

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,1 %	0:09	0,04 km	-	3:25/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	17,4 %	2:28	0,73 km	-	3:24/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	81,5 %	11:32	3,36 km	-	3:26/km

Données d'allure

3:26

/km

moy. All.

17,5

km/h

moy. Vitesse

3:25

/km

moy. GAP

58,56

VO₂max effective

1,00 / 3:25

/km

VI / xPace

1,00 / 3:25

/km

VI / xGAP

1,22

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	43,1 %	6:06	1,68 km	91 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	45,6 %	6:27	1,92 km	93 %	-
Zone 9 3:10/km - …	11,3 %	1:36	0,53 km	92 %	-

Données de course et d'altitude

4,13

Distance

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,00

moy. Pente

4,13

Km-effort

Eckernförder Staffelmarathon

Course

Divers

09.06.2013

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

km/h

Vitesse du vent

NO / 296

Direction du vent

°C

Refroidissement éolien

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositif

The Runaways

Partenaire d'entraînement

Résultat de compétition Eckernförder Staffelmarathon

Distance officielle: 4,2 km
Temps officiel: 14:09
VO₂max effective: 60,01
Classe d'âge: 75,57 %