RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Regenerationslauf

Vista global

6,09

km

Distància

26:00

Temps

4:16

/km

Ritme

162

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

210

bpm

màx. Freqüència cardíaca

310

kcal

Energia

55,61

VO2max

51

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:57	3:57/km	+0:19/km
2.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:09/km
3.	1,00 km	4:23	4:23/km	-0:07/km
4.	1,00 km	4:17	4:17/km	-0:01/km
5.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:09/km
6.	1,00 km	4:30	4:30/km	-0:14/km
7.	0,09 km	0:21	3:53/km	+0:23/km
	Average (total)		4:16/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	3:57	3:57/km	156bpm
1,00km	4:07	4:08/km	150bpm
1,00km	4:23	4:23/km	159bpm
1,00km	4:17	4:17/km	173bpm
1,00km	4:25	4:25/km	166bpm
1,00km	4:30	4:30/km	169bpm
0,09km	0:21	4:04/km	162bpm

Heart rate data

162

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

79

%

mitjana Freqüència cardíaca

210

bpm

màx. Freqüència cardíaca

103

%

màx. Freqüència cardíaca

310

kcal

Energia

51

TRIMP

+11,2

%

Pa:Hr

55,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	3,1 %	0:48	0,19 km	-	4:11/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	29,6 %	7:42	1,82 km	-	4:15/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	56,9 %	14:48	3,48 km	-	4:15/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	10,4 %	2:42	0,60 km	-	4:29/km

Ritme

4:16

/km

mitjana Ritme

14,1

km/h

mitjana Velocitat

4:15

/km

mitjana GAP

55,61

VO₂max efectiu

1,00 / 4:15

/km

VI / xPace

1,01 / 4:14

/km

VI / xGAP

1,14

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	82 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,1 %	0:02	0,00 km	72 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	3,3 %	0:51	0,15 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	13,2 %	3:26	0,74 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	68,6 %	17:50	4,16 km	79 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	12,7 %	3:18	0,87 km	78 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,7 %	0:26	0,13 km	75 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,4 %	0:06	0,03 km	80 %	-

Ruta i elevació

6,09

km

Distància

Índex de pujada

10

%

Percentatge muntanyós

1,10

Eficiència de pujada

1,01

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

6,09

km

Km-effort

Diversos

03.07.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

20

°C

Temperatura

2

km/h

Velocitat del vent

NO / 318

°

Direcció del vent

20

°C

Sensació tèrmica

Brooks Adrenaline GTS 12 green

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team