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Features
Regenerationslauf
概览
5,00
km
距离
21:39
Time
4:20
/km
配速
168
bpm
平均 心率
179
bpm
max. 心率
339
kcal
Energy
51,83
VO2max
45
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:08
4:08
/km
+0:12
/km
2.
1,00 km
4:13
4:13
/km
+0:07
/km
3.
1,00 km
4:18
4:18
/km
+0:02
/km
4.
1,00 km
4:27
4:27
/km
-0:07
/km
5.
1,00 km
4:33
4:33
/km
-0:13
/km
Average (total)
4:20
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:08
4:09
/km
155
bpm
1,00
km
4:12
4:12
/km
169
bpm
1,00
km
4:19
4:19
/km
170
bpm
1,00
km
4:27
4:27
/km
169
bpm
1,00
km
4:32
4:32
/km
175
bpm
0,00
km
0:01
174
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
168
bpm
平均 心率
82
%
平均 心率
179
bpm
max. 心率
88
%
max. 心率
339
kcal
Energy
45
TRIMP
+7,2
%
Pa:Hr
58,1
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,3 %
0:04
0,02 km
-
4:27/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
1,0 %
0:13
0,06 km
-
3:52/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
8,5 %
1:50
0,43 km
-
4:18/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
90,2 %
19:32
4,50 km
-
4:20/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:20
/km
平均 配速
13,9
km/h
平均 Speed
4:18
/km
平均 GAP
51,83
有效
VO2max
1,00 / 4:19
/km
VI / xPace
1,01 / 4:16
/km
VI / xGAP
1,08
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,1 %
0:01
0,00 km
85 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,1 %
0:01
0,00 km
85 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,3 %
0:04
0,01 km
86 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
4,8 %
1:02
0,19 km
85 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
20,5 %
4:26
0,94 km
82 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
59,1 %
12:48
2,99 km
82 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
14,2 %
3:04
0,80 km
81 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
1,0 %
0:13
0,06 km
81 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
5,00
km
距离
0,0
Climb Score
27
%
丘陵百分比
1,07
上坡效率
0,90
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
5,00
km
Km-effort
附记
其它
11.07.2013
日期
changeable
天气状况
21
°C
温度
16
km/h
Wind speed
NW / 315
°
风向
21
°C
风寒系数
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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