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Intervalltraining

概览

10,00
km
距离
36:30
Time
3:39
/km
配速
179
bpm
平均 心率
194
bpm
max. 心率
583
kcal
Energy
58,11
 VO2max
87
 TRIMP
-
m
海拔
手动圈速计算圈速

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 2,00 km 7:21 3:41/km -0:02/km
2. 2,00 km 7:20 3:40/km -0:01/km
3. 2,00 km 7:14 3:37/km +0:02/km
4. 2,00 km 7:17 3:39/km +0:01/km
5. 2,00 km 7:18 3:39/km 0:00/km
Average (total) 3:39/km
心率心率区间 全部

心率数据

179
bpm
平均 心率
88
%
平均 心率
194
bpm
max. 心率
95
%
max. 心率
583
kcal
Energy
87
 TRIMP
+1,7
%
 Pa:Hr
96,9
ml/kg
 Peak Epoc
配速配速区间 全部

Pace data

3:39
/km
平均 配速
16,4
km/h
平均 Speed
3:29
/km
 平均 GAP
58,11
有效VO2max
1,05 / 3:29
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:28
/km
 VI / xGAP
1,26
 有氧效率

路线和海拔数据

10,00
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
10,00
km
Km-effort
附记

其它

15.07.2013
日期
changeable
天气状况
17
°C
温度
18
km/h
Wind speed
W / 275
°
风向
17
°C
风寒系数
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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