RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,01

km

Distància

41:54

Temps

4:11

/km

Ritme

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

190

bpm

màx. Freqüència cardíaca

697

kcal

Energia

50,37

VO2max

105

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:02/km
2.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:05/km
3.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:02/km
6.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:10/km
7.	1,00 km	4:20	4:20/km	-0:09/km
8.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:15/km
9.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:12/km
10.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:13/km
11.	0,01 km	0:02	3:20/km	+0:51/km
	Average (total)		4:11/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:07	4:08/km	155bpm
1,00km	4:07	4:06/km	170bpm
1,00km	4:11	4:12/km	171bpm
1,00km	4:13	4:13/km	173bpm
1,00km	4:10	4:09/km	176bpm
1,00km	4:21	4:21/km	177bpm
1,00km	4:20	4:20/km	181bpm
1,00km	4:26	4:26/km	182bpm
1,00km	3:58	3:59/km	184bpm
1,00km	3:58	3:58/km	188bpm
0,01km	0:03	4:46/km	188bpm

Heart rate data

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

86

%

mitjana Freqüència cardíaca

190

bpm

màx. Freqüència cardíaca

93

%

màx. Freqüència cardíaca

697

kcal

Energia

105

TRIMP

+6,8

%

Pa:Hr

98,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	-	4:10/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:09	0,03 km	-	4:25/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	3,8 %	1:36	0,40 km	-	4:02/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	63,9 %	26:46	6,37 km	-	4:12/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	31,7 %	13:17	3,19 km	-	4:10/km

Ritme

4:11

/km

mitjana Ritme

14,3

km/h

mitjana Velocitat

4:09

/km

mitjana GAP

50,37

VO₂max efectiu

1,00 / 4:11

/km

VI / xPace

1,01 / 4:08

/km

VI / xGAP

1,07

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	88 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,1 %	0:03	0,01 km	88 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,5 %	1:03	0,21 km	89 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	10,6 %	4:27	0,93 km	87 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	60,3 %	25:17	5,97 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	25,5 %	10:40	2,78 km	87 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,9 %	0:22	0,11 km	84 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

10,01

km

Distància

Índex de pujada

26

%

Percentatge muntanyós

1,04

Eficiència de pujada

0,95

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

10,01

km

Km-effort

Diversos

27.07.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

25

°C

Temperatura

4

km/h

Velocitat del vent

O / 259

°

Direcció del vent

25

°C

Sensació tèrmica

Brooks Adrenaline GTS 12 green

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team