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Dauerlauf

概览

8,01

km

距离

32:43

Time

32:44

所用时间

4:05

/km

配速

180

bpm

平均心率

187

bpm

max. 心率

552

kcal

Energy

50,12

VO2max

89

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:01/km
2.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:00/km
3.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:10/km
4.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:02/km
5.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:00/km
6.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:01/km
7.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:03/km
8.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:03/km
9.	0,01 km	0:02	3:20/km	+0:45/km
	Average (total)		4:05/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	4:04	4:05/km	167bpm
1,00km	4:06	4:05/km	178bpm
1,00km	4:14	4:16/km	181bpm
1,00km	4:03	4:03/km	183bpm
1,00km	4:05	4:05/km	182bpm
1,00km	4:04	4:04/km	184bpm
1,00km	4:02	4:02/km	184bpm
1,00km	4:02	4:02/km	185bpm
0,01km	0:03	4:10/km	186bpm

心率数据

180

bpm

平均心率

88

%

平均心率

187

bpm

max. 心率

92

%

max. 心率

552

kcal

Energy

89

TRIMP

+1,3

%

Pa:Hr

94,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,3 %	0:05	0,02 km	-	4:23/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,5 %	0:29	0,11 km	-	4:17/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	29,8 %	9:44	2,37 km	-	4:07/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	68,5 %	22:25	5,51 km	-	4:04/km

Pace data

4:05

/km

平均配速

14,7

km/h

平均 Speed

4:04

/km

平均 GAP

50,12

有效_VO2max

1,00 / 4:05

/km

VI / xPace

1,00 / 4:04

/km

VI / xGAP

1,07

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,6 %	0:32	0,11 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,4 %	1:26	0,30 km	87 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	53,5 %	17:30	4,18 km	89 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	40,1 %	13:07	3,39 km	89 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,4 %	0:08	0,04 km	91 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

8,01

km

距离

5

%

丘陵百分比

0,96

下坡效率

0,00

%

平均梯度

8,01

km

Km-effort

其它

15.08.2013

日期

changeable

天气状况

17

°C

温度

12

km/h

Wind speed

S / 180

°

风向

17

°C

风寒系数

Brooks Adrenaline GTS 12 green

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

宣传

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