RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

8,17

km

Distància

33:11

Temps

33:12

Temps transcorregut

4:04

/km

Ritme

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

188

bpm

màx. Freqüència cardíaca

559

kcal

Energia

52,28

VO2max

83

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:04	4:04/km	-0:00/km
2.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:02/km
3.	1,00 km	4:07	4:07/km	-0:03/km
4.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:02/km
6.	1,00 km	4:07	4:07/km	-0:03/km
7.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:04/km
8.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:01/km
9.	0,17 km	0:34	3:20/km	+0:44/km
	Average (total)		4:04/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:03	4:03/km	159bpm
1,00km	4:01	4:02/km	175bpm
1,00km	4:07	4:07/km	174bpm
1,00km	4:07	4:06/km	175bpm
1,00km	4:02	4:02/km	178bpm
1,00km	4:06	4:07/km	178bpm
1,00km	4:07	4:07/km	179bpm
1,00km	4:03	4:03/km	186bpm
0,17km	0:35	3:27/km	186bpm

Heart rate data

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

86

%

mitjana Freqüència cardíaca

188

bpm

màx. Freqüència cardíaca

92

%

màx. Freqüència cardíaca

559

kcal

Energia

83

TRIMP

+2,3

%

Pa:Hr

88,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,4 %	0:07	0,03 km	-	4:01/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:08	0,04 km	-	3:42/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,8 %	0:55	0,22 km	-	4:10/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	81,7 %	27:06	6,65 km	-	4:04/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	14,8 %	4:55	1,23 km	-	4:00/km

Ritme

4:04

/km

mitjana Ritme

14,8

km/h

mitjana Velocitat

4:02

/km

mitjana GAP

52,28

VO₂max efectiu

1,00 / 4:04

/km

VI / xPace

1,01 / 4:01

/km

VI / xGAP

1,10

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,2 %	0:03	0,01 km	85 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,4 %	0:07	0,02 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,0 %	1:19	0,28 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	58,3 %	19:20	4,64 km	86 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	35,8 %	11:53	3,07 km	86 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,0 %	0:20	0,10 km	85 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,5 %	0:09	0,05 km	91 %	-

Ruta i elevació

8,17

km

Distància

Índex de pujada

17

%

Percentatge muntanyós

1,09

Eficiència de pujada

0,94

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

8,17

km

Km-effort

Diversos

19.08.2013

Data

assoleiat

Condicions atmosfèriques

19

°C

Temperatura

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team