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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,11
km
Distance
51:18
Heure
52:25
Temps écoulé
4:14
/km
All.
165
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
176
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
800
kcal
Énergie
54,68
 VO2max
102
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:00/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:00/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:03/km
5. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:04/km
7. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:05/km
8. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:04/km
9. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:02/km
10. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:02/km
11. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:09/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:12/km
13. 0,11 km 0:27 4:05/km +0:09/km
Average (total) 4:14/km

Données de fréquence cardiaque

165
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
81
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
176
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
800
kcal
Énergie
102
 TRIMP
+3,8
%
 Pa:Hr
57,7
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:14
/km
moy. All.
14,2
km/h
moy. Vitesse
4:13
/km
 moy. GAP
54,68
VO2max effective
1,00 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:12
/km
 VI / xGAP
1,13
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,11
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
15
%
 Pourcentage de côte
1,09
 Efficacité en montée
0,95
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,11
km
Km-effort

Divers

24.08.2013
Date
ensoleillé
Conditions météo
20
°C
Température
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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