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Dauerlauf

Visão Global

10,63
km
Distância
44:59
Tempo
46:58
Tempo decorrido
4:14
/km
Ritmo
169
bpm
méd. Ritmo cardíaco
194
bpm
máx. Ritmo cardíaco
696
kcal
Energy
52,86
 VO2max
98
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
3. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
4. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:01/km
6. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:03/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:03/km
10. 1,00 km 4:28 4:28/km -0:14/km
11. 0,63 km 2:34 4:04/km +0:10/km
Average (total) 4:14/km

Dados do ritmo cardíaco

169
bpm
méd. Ritmo cardíaco
83
%
méd. Ritmo cardíaco
194
bpm
máx. Ritmo cardíaco
95
%
máx. Ritmo cardíaco
696
kcal
Energy
98
 TRIMP
+1,7
%
 Pa:Hr
71,3
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:14
/km
méd. Ritmo
14,2
km/h
méd. Velocidade
4:13
/km
 méd. GAP
52,86
VO2maxefetivo
1,00 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,10
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

10,63
km
Distância
0,0
Climb Score
13
%
 Percentagem de colinas
1,08
 Eficiência em Subida
0,92
 Eficiência em Descida
0,00
%
méd. Gradiente
10,63
km
Km-effort

Outros

01.09.2013
Data
windy
Condições climatéricas
16
°C
Temperatura
30
km/h
Velocidade do vento
W / 268
°
Direção do vento
16
°C
Fator de arrefecimento do vento
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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