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Dauerlauf

Übersicht

10,08
km
Distanz
41:04
Zeit
41:28
Verstrichene Zeit
4:04
/km
Pace
175
bpm
durchschn. Herzfrequenz
184
bpm
max. Herzfrequenz
676
kcal
Energie
52,54
 VO2max
100
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:19/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:06/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
9. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
10. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:06/km
11. 0,08 km 0:19 3:58/km +0:07/km
Average (total) 4:05/km

Herzfrequenzdaten

175
bpm
durchschn. Herzfrequenz
86
%
durchschn. Herzfrequenz
184
bpm
max. Herzfrequenz
90
%
max. Herzfrequenz
676
kcal
Energie
100
 TRIMP
+4,5
%
 Pa:Hr
77,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

4:04
/km
durchschn. Pace
14,7
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
4:01
/km
 durchschn. GAP
52,54
Effektiver VO2max
1,00 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:59
/km
 VI / xGAP
1,11
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

10,08
km
Distanz
0,8
Climb Score
36
%
 Anteil hügelig
1,12
 Bergauf-Effizienz
0,98
 Bergab-Effizienz
18 831
Vm/h
 VAM
0,00
%
durchschn. Steigung
10,08
km
Km-effort

Sonstiges

17.09.2013
Datum
regnerisch
Wetterbedingungen
13
°C
Temperatur
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Gerät

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