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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,08
km
Distance
41:04
Heure
41:28
Temps écoulé
4:04
/km
All.
175
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
184
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
676
kcal
Énergie
52,54
 VO2max
100
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:19/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:06/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
9. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
10. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:06/km
11. 0,08 km 0:19 3:58/km +0:07/km
Average (total) 4:05/km

Données de fréquence cardiaque

175
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
184
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
90
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
676
kcal
Énergie
100
 TRIMP
+4,5
%
 Pa:Hr
77,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:04
/km
moy. All.
14,7
km/h
moy. Vitesse
4:01
/km
 moy. GAP
52,54
VO2max effective
1,00 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:59
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,08
km
Distance
0,8
Score de dénivelé
36
%
 Pourcentage de côte
1,12
 Efficacité en montée
0,98
 Efficacité en descente
18 831
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
10,08
km
Km-effort

Divers

17.09.2013
Date
pluvieux
Conditions météo
13
°C
Température
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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