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Features
Warm-/Auslaufen
概览
3,21
km
距离
13:01
Time
13:21
所用时间
4:03
/km
配速
172
bpm
平均 心率
180
bpm
max. 心率
208
kcal
Energy
54,26
VO2max
30
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:07
4:07
/km
-0:03
/km
2.
1,00 km
4:03
4:03
/km
+0:01
/km
3.
1,00 km
3:58
3:58
/km
+0:06
/km
4.
0,21 km
0:55
4:22
/km
-0:18
/km
Average (total)
4:04
/km
距离
Time
配速
bpm
0,99
km
4:04
4:06
/km
161
bpm
1,00
km
4:03
4:03
/km
176
bpm
1,00
km
3:58
3:57
/km
178
bpm
0,21
km
0:56
4:21
/km
177
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
172
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
180
bpm
max. 心率
88
%
max. 心率
208
kcal
Energy
30
TRIMP
+6,6
%
Pa:Hr
60,9
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
1,0 %
0:08
0,01 km
-
9:31/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,6 %
0:05
0,02 km
-
5:13/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
5,0 %
0:39
0,16 km
-
4:01/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
93,3 %
12:09
3,02 km
-
4:01/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:03
/km
平均 配速
14,8
km/h
平均 Speed
4:01
/km
平均 GAP
54,26
有效
VO2max
1,00 / 4:02
/km
VI / xPace
1,01 / 4:00
/km
VI / xGAP
1,13
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
1,0 %
0:08
0,01 km
40 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,1 %
0:01
0,00 km
51 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,1 %
0:01
0,00 km
51 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
1,5 %
0:12
0,03 km
80 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
5,5 %
0:43
0,15 km
83 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
47,4 %
6:10
1,47 km
85 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
38,0 %
4:57
1,30 km
85 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
6,3 %
0:49
0,24 km
82 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
3,21
km
距离
0,0
Climb Score
13
%
丘陵百分比
1,09
上坡效率
0,96
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
3,21
km
Km-effort
附记
其它
25.09.2013
日期
fair
天气状况
14
°C
温度
#Running drills
Tags
Brooks Pure Connect
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Garmin Forerunner 910XT
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