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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,16
km
Distance
41:29
Heure
44:49
Temps écoulé
4:05
/km
All.
164
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
173
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
649
kcal
Énergie
57,74
 VO2max
80
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:28 4:28/km -0:23/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:05/km
4. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:10/km
5. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:07/km
6. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:08/km
7. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
9. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:07/km
10. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:12/km
11. 0,16 km 0:33 3:26/km +0:39/km
Average (total) 4:05/km

Données de fréquence cardiaque

164
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
80
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
173
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
649
kcal
Énergie
80
 TRIMP
-1,6
%
 Pa:Hr
48,4
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:05
/km
moy. All.
14,7
km/h
moy. Vitesse
4:01
/km
 moy. GAP
57,74
VO2max effective
1,01 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:58
/km
 VI / xGAP
1,19
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,16
km
Distance
1,4
Score de dénivelé
48
%
 Pourcentage de côte
1,07
 Efficacité en montée
0,98
 Efficacité en descente
490
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
10,16
km
Km-effort

Divers

09.10.2013
Date
changeant
Conditions météo
12
°C
Température
23
km/h
Vitesse du vent
SO / 233
°
Direction du vent
12
°C
Refroidissement éolien
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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