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Dauerlauf

概览

12,02
km
距离
49:57
Time
50:00
所用时间
4:09
/km
配速
172
bpm
平均 心率
203
bpm
max. 心率
732
kcal
Energy
52,64
 VO2max
113
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:05/km
2. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:07/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:11/km
4. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:13/km
6. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:01/km
7. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:20/km
8. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:04/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:01/km
10. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:00/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:08/km
12. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:24/km
13. 0,02 km 0:05 4:10/km -0:00/km
Average (total) 4:10/km

心率数据

172
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
203
bpm
max. 心率
100
%
max. 心率
732
kcal
Energy
113
 TRIMP
-1,3
%
 Pa:Hr
62,4
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:09
/km
平均 配速
14,4
km/h
平均 Speed
4:06
/km
 平均 GAP
52,64
有效VO2max
1,01 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,11
 有氧效率

路线和海拔数据

12,02
km
距离
0,5
Climb Score
21
%
 丘陵百分比
1,15
 上坡效率
0,90
 下坡效率
298
Vm/h
 VAM
0,00
%
平均 梯度
12,02
km
Km-effort

其它

13.10.2013
日期
changeable
天气状况
10
°C
温度
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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