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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

8,01
km
Distance
32:14
Heure
32:15
Temps écoulé
4:01
/km
All.
163
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
176
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
504
kcal
Énergie
59,31
 VO2max
60
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:37 3:37/km +0:25/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:10/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:08/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:01/km
8. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:09/km
9. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:58/km
Average (total) 4:02/km

Données de fréquence cardiaque

163
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
80
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
176
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
504
kcal
Énergie
60
 TRIMP
+4,8
%
 Pa:Hr
48,3
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:01
/km
moy. All.
14,9
km/h
moy. Vitesse
4:00
/km
 moy. GAP
59,31
VO2max effective
1,03 / 3:53
/km
 VI / xPace
1,04 / 3:52
/km
 VI / xGAP
1,20
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

8,01
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
15
%
 Pourcentage de côte
1,06
 Efficacité en montée
0,94
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
8,01
km
Km-effort

Divers

14.10.2013
Date
favorable
Conditions météo
10
°C
Température
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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