Registrer deg gratis  Egenskaper

Tempodauerlauf

Oversikt

8,01
km
Distanse
32:14
Tid
32:15
Forløpt tid
4:01
/km
Tempo
163
bpm
gjsn. Puls
176
bpm
maks. Puls
504
kcal
Energi
59,31
 VO2max
60
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:37 3:37/km +0:25/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:10/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:08/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:01/km
8. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:09/km
9. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:58/km
Average (total) 4:02/km

Pulsdata

163
bpm
gjsn. Puls
80
%
gjsn. Puls
176
bpm
maks. Puls
86
%
maks. Puls
504
kcal
Energi
60
 TRIMP
+4,8
%
 Pa:Hr
48,3
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:01
/km
gjsn. Tempo
14,9
km/h
gjsn. Hastighet
4:00
/km
 gjsn. GAP
59,31
Effektiv VO2max
1,03 / 3:53
/km
 VI / xPace
1,04 / 3:52
/km
 VI / xGAP
1,20
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

8,01
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
15
%
 Prosentvis kupert
1,06
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,94
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
8,01
km
Km-effort

Diverse

14.10.2013
Dato
lettskyet
Værforhold
10
°C
Temperatur
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google