RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Wettkampf

Vista global

4,24

km

Distància

14:38

Temps

14:38

Temps transcorregut

3:27

/km

Ritme

188

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

199

bpm

màx. Freqüència cardíaca

270

kcal

Energia

57,52

VO2max

47

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:19	3:19/km	+0:08/km
2.	1,00 km	3:23	3:23/km	+0:04/km
3.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:37	3:37/km	-0:10/km
5.	0,24 km	0:48	3:20/km	+0:07/km
	Average (total)		3:27/km

1a/2a meitat
	2,12 km	7:05	3:21/km	+0:06/km
	2,12 km	7:32	3:33/km	-0:06/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	3:18	3:18/km	179bpm
1,00km	3:22	3:23/km	188bpm
1,00km	3:32	3:32/km	190bpm
1,00km	3:38	3:38/km	192bpm
0,24km	0:48	3:21/km	194bpm

Heart rate data

188

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

92

%

mitjana Freqüència cardíaca

199

bpm

màx. Freqüència cardíaca

98

%

màx. Freqüència cardíaca

270

kcal

Energia

47

TRIMP

+8,3

%

Pa:Hr

111,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,1 %	0:10	0,03 km	-	6:10/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	9,5 %	1:23	0,44 km	-	3:09/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	89,4 %	13:05	3,77 km	-	3:28/km

Ritme

3:27

/km

mitjana Ritme

17,4

km/h

mitjana Velocitat

3:25

/km

mitjana GAP

57,52

VO₂max efectiu

1,00 / 3:26

/km

VI / xPace

1,01 / 3:24

/km

VI / xGAP

1,22

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,2 %	0:02	0,00 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:03	0,01 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:01	0,01 km	77 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	3,9 %	0:34	0,13 km	94 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	44,3 %	6:29	1,74 km	93 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	34,6 %	5:04	1,50 km	92 %	-
Zone 9 3:10/km - …	16,4 %	2:24	0,84 km	91 %	-

Ruta i elevació

4,24

km

Distància

Índex de pujada

19

%

Percentatge muntanyós

1,08

Eficiència de pujada

1,02

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

4,24

km

Km-effort

Diversos

20.10.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

15

°C

Temperatura

18

km/h

Velocitat del vent

SO / 233

°

Direcció del vent

15

°C

Sensació tèrmica

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Resultat de la cursa Lübeck Staffelmarathon

Distància oficial: 4,2 km
Temps oficial: 14:38
VO₂max efectiu: 57,73
Categoria d'edat: 73,08 %

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team