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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

10,00
km
Distance
40:43
Heure
40:43
Temps écoulé
4:04
/km
All.
174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
184
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
675
kcal
Énergie
53,04
 VO2max
98
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:08/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:16/km
6. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
8. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:06/km
9. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:06/km
10. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:07/km
11. 0,00 km 0:01
Average (total) 4:04/km

Données de fréquence cardiaque

174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
184
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
90
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
675
kcal
Énergie
98
 TRIMP
+2,5
%
 Pa:Hr
82,0
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:04
/km
moy. All.
14,7
km/h
moy. Vitesse
4:01
/km
 moy. GAP
53,04
VO2max effective
1,00 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:57
/km
 VI / xGAP
1,12
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,00
km
Distance
0,4
Score de dénivelé
23
%
 Pourcentage de côte
1,17
 Efficacité en montée
0,94
 Efficacité en descente
4 629
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
10,00
km
Km-effort

Divers

23.10.2013
Date
favorable
Conditions météo
12
°C
Température
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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