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Tempodauerlauf

Panoramica

10,00
km
Distanza
40:43
Tempo
40:43
Tempo trascorso
4:04
/km
Ritmo
174
bpm
media Frequenza Cardiaca
184
bpm
max. Frequenza Cardiaca
675
kcal
Energia
53,04
 VO2max
98
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:08/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:16/km
6. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
8. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:06/km
9. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:06/km
10. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:07/km
11. 0,00 km 0:01
Average (total) 4:04/km

Dati sulla frequenza cardiaca

174
bpm
media Frequenza Cardiaca
85
%
media Frequenza Cardiaca
184
bpm
max. Frequenza Cardiaca
90
%
max. Frequenza Cardiaca
675
kcal
Energia
98
 TRIMP
+2,5
%
 Pa:Hr
82,0
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:04
/km
media Ritmo
14,7
km/h
media Velocità
4:01
/km
 media GAP
53,04
VO2max effettivo
1,00 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:57
/km
 VI / xGAP
1,12
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

10,00
km
Distanza
0,4
Punteggio Salita
23
%
 Percentuale collinare
1,17
 Efficienza  in salita
0,94
 Efficienza in discesa
4 629
Vm/h
 VAM
0,00
%
media Pendenza
10,00
km
Km-effort

Altro

23.10.2013
Data
sereno
Meteo
12
°C
Temperatura
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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