RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Intervalltraining

Vista global

6,00

km

Distància

20:19

Temps

29:18

Temps transcorregut

3:23

/km

Ritme

172

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

185

bpm

màx. Freqüència cardíaca

284

kcal

Energia

67,86

VO2max

40

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:20	3:20/km	+0:03/km
2.	1,00 km	3:24	3:24/km	-0:01/km
3.	1,00 km	3:25	3:25/km	-0:02/km
4.	1,00 km	3:24	3:24/km	-0:01/km
5.	1,00 km	3:26	3:26/km	-0:03/km
6.	1,00 km	3:20	3:20/km	+0:03/km
	Average (total)		3:23/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	3:09	3:10/km	168bpm
1,00km	3:11	3:11/km	172bpm
1,00km	3:12	3:12/km	173bpm
1,00km	3:12	3:12/km	173bpm
1,00km	3:12	3:11/km	173bpm
0,31km	1:00	3:13/km	184bpm

Heart rate data

172

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

84

%

mitjana Freqüència cardíaca

185

bpm

màx. Freqüència cardíaca

91

%

màx. Freqüència cardíaca

284

kcal

Energia

40

TRIMP

+4,4

%

Pa:Hr

65,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	1,3 %	0:13	0,06 km	-	3:44/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	11,1 %	1:53	0,64 km	-	2:55/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	60,2 %	10:12	3,18 km	-	3:13/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	27,4 %	4:38	1,43 km	-	3:14/km

Ritme

3:23

/km

mitjana Ritme

17,7

km/h

mitjana Velocitat

3:11

/km

mitjana GAP

67,86

VO₂max efectiu

1,06 / 3:11

/km

VI / xPace

1,00 / 3:10

/km

VI / xGAP

1,43

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:01	-	58 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	58 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,7 %	0:17	0,08 km	76 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	53,9 %	9:08	2,78 km	87 %	-
Zone 9 3:10/km - …	44,2 %	7:29	2,46 km	82 %	-

Ruta i elevació

6,00

km

Distància

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

6,00

km

Km-effort

Diversos

26.10.2013

Data

ventós

Condicions atmosfèriques

17

°C

Temperatura

29

km/h

Velocitat del vent

SO / 230

°

Direcció del vent

17

°C

Sensació tèrmica

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Philipp Rusch

Company d'entrenament

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team