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Features
Intervalltraining
概览
6,00
km
距离
20:19
Time
29:18
所用时间
3:23
/km
配速
172
bpm
平均 心率
185
bpm
max. 心率
284
kcal
Energy
67,86
VO2max
40
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
3:20
3:20
/km
+0:03
/km
2.
1,00 km
3:24
3:24
/km
-0:01
/km
3.
1,00 km
3:25
3:25
/km
-0:02
/km
4.
1,00 km
3:24
3:24
/km
-0:01
/km
5.
1,00 km
3:26
3:26
/km
-0:03
/km
6.
1,00 km
3:20
3:20
/km
+0:03
/km
Average (total)
3:23
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
3:09
3:10
/km
168
bpm
1,00
km
3:11
3:11
/km
172
bpm
1,00
km
3:12
3:12
/km
173
bpm
1,00
km
3:12
3:12
/km
173
bpm
1,00
km
3:12
3:11
/km
173
bpm
0,31
km
1:00
3:13
/km
184
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
172
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
185
bpm
max. 心率
91
%
max. 心率
284
kcal
Energy
40
TRIMP
+4,4
%
Pa:Hr
65,8
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
1,3 %
0:13
0,06 km
-
3:44/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
11,1 %
1:53
0,64 km
-
2:55/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
60,2 %
10:12
3,18 km
-
3:13/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
27,4 %
4:38
1,43 km
-
3:14/km
配速
配速区间
全部
Pace data
3:23
/km
平均 配速
17,7
km/h
平均 Speed
3:11
/km
平均 GAP
67,86
有效
VO2max
1,06 / 3:11
/km
VI / xPace
1,00 / 3:10
/km
VI / xGAP
1,43
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
0,1 %
0:01
-
58 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
0,1 %
0:01
0,00 km
58 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
1,7 %
0:17
0,08 km
76 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
53,9 %
9:08
2,78 km
87 %
-
Zone 9
3:10/km - …
44,2 %
7:29
2,46 km
82 %
-
路线和海拔数据
6,00
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
6,00
km
Km-effort
附记
其它
26.10.2013
日期
windy
天气状况
17
°C
温度
29
km/h
Wind speed
SW / 230
°
风向
17
°C
风寒系数
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
Philipp Rusch
培训伙伴
宣传
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