RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Warm-/Auslaufen

Vista global

4,58

km

Distància

19:53

Temps

20:06

Temps transcorregut

4:20

/km

Ritme

166

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

178

bpm

màx. Freqüència cardíaca

324

kcal

Energia

52,58

VO2max

40

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:44	4:45/km	158bpm
1,00km	4:16	4:17/km	166bpm
1,00km	4:12	4:12/km	169bpm
1,00km	4:14	4:14/km	169bpm
0,58km	2:27	4:13/km	171bpm

Heart rate data

166

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

81

%

mitjana Freqüència cardíaca

178

bpm

màx. Freqüència cardíaca

87

%

màx. Freqüència cardíaca

324

kcal

Energia

40

TRIMP

-0,8

%

Pa:Hr

50,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	9,0 %	1:47	0,38 km	-	4:40/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	91,0 %	18:06	4,20 km	-	4:19/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:20

/km

mitjana Ritme

13,8

km/h

mitjana Velocitat

4:21

/km

mitjana GAP

52,58

VO₂max efectiu

1,00 / 4:20

/km

VI / xPace

1,00 / 4:20

/km

VI / xGAP

1,09

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	5,4 %	1:04	0,21 km	80 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	21,1 %	4:12	0,88 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	64,3 %	12:47	3,02 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	9,1 %	1:48	0,46 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,2 %	0:02	0,01 km	80 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

4,58

km

Distància

Índex de pujada

9

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

4,58

km

Km-effort

Diversos

26.10.2013

Data

ventós

Condicions atmosfèriques

17

°C

Temperatura

28

km/h

Velocitat del vent

SO / 232

°

Direcció del vent

17

°C

Sensació tèrmica

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team