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Dauerlauf

Panoramica

10,04
km
Distanza
42:11
Tempo
42:32
Tempo trascorso
4:12
/km
Ritmo
175
bpm
media Frequenza Cardiaca
184
bpm
max. Frequenza Cardiaca
709
kcal
Energia
50,58
 VO2max
104
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo bpm
1,00km 4:04 4:04/km 159bpm
1,00km 4:08 4:08/km 172bpm
1,00km 4:17 4:17/km 174bpm
1,00km 4:11 4:11/km 175bpm
1,00km 4:13 4:14/km 176bpm
1,00km 4:19 4:18/km 175bpm
1,00km 4:14 4:14/km 179bpm
1,00km 4:12 4:12/km 178bpm
1,00km 4:12 4:12/km 180bpm
1,00km 4:11 4:11/km 182bpm
0,04km 0:10 4:17/km 182bpm

Dati sulla frequenza cardiaca

175
bpm
media Frequenza Cardiaca
86
%
media Frequenza Cardiaca
184
bpm
max. Frequenza Cardiaca
90
%
max. Frequenza Cardiaca
709
kcal
Energia
104
 TRIMP
+4,5
%
 Pa:Hr
83,4
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:12
/km
media Ritmo
14,3
km/h
media Velocità
4:11
/km
 media GAP
50,58
VO2max effettivo
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:10
/km
 VI / xGAP
1,07
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

10,04
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
8
%
 Percentuale collinare
1,11
 Efficienza  in salita
0,98
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
10,04
km
Km-effort

Altro

01.11.2013
Data
variabile
Meteo
11
°C
Temperatura
22
km/h
Velocità del vento
SO / 220
°
Direzione del vento
11
°C
Temperatura percepita
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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