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Laufen

Vue d'ensemble

10,58
km
Distance
43:27
Heure
46:25
Temps écoulé
4:06
/km
All.
172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
193
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
685
kcal
Énergie
53,42
 VO2max
102
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:07/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
6. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:08/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
8. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:08/km
9. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
11. 0,58 km 2:18 3:58/km +0:09/km
Average (total) 4:07/km

Données de fréquence cardiaque

172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
193
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
95
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
685
kcal
Énergie
102
 TRIMP
+1,0
%
 Pa:Hr
74,7
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:06
/km
moy. All.
14,6
km/h
moy. Vitesse
4:03
/km
 moy. GAP
53,42
VO2max effective
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:00
/km
 VI / xGAP
1,13
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,58
km
Distance
1,0
Score de dénivelé
29
%
 Pourcentage de côte
1,14
 Efficacité en montée
0,95
 Efficacité en descente
1 455
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
10,58
km
Km-effort

Divers

09.11.2013
Date
pluvieux
Conditions météo
5
°C
Température
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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