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Laufen

Visão Geral

10,58
km
Distância
43:27
Hora.
46:25
Tempo decorrido
4:06
/km
Ritmo
172
bpm
HR médio Frequência cardíaca
193
bpm
máx. Frequência cardíaca
685
kcal
Energy
53,42
 VO2max
102
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Hora. Ritmo dif
1. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:07/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
6. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:08/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
8. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:08/km
9. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
11. 0,58 km 2:18 3:58/km +0:09/km
Average (total) 4:07/km

Dados de frequência cardíaca

172
bpm
HR médio Frequência cardíaca
84
%
HR médio Frequência cardíaca
193
bpm
máx. Frequência cardíaca
95
%
máx. Frequência cardíaca
685
kcal
Energy
102
 TRIMP
+1,0
%
 Pa:Hr
74,7
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:06
/km
HR médio Ritmo
14,6
km/h
HR médio como a velocidade
4:03
/km
 HR médio GAP
53,42
VO2maxefetivo
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:00
/km
 VI / xGAP
1,13
 Eficiência aeróbica

Dados do curso e da elevação

10,58
km
Distância
1,0
Climb Score
29
%
 Porcentagem de colinas
1,14
 Eficiência em Subida
0,95
 Eficiência em Declive
1 455
Vm/h
 VAM
0,00
%
HR médio Gradiente
10,58
km
Km-effort

outros

09.11.2013
Data
chuvoso
Condições climáticas
5
°C
Temperatura
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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