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| Distância | Hora. | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 0,28 km | 0:54 | 3:13/km | +0:34/km |
| 2. | 0,13 km | 0:35 | 4:29/km | -0:43/km |
| 3. | 0,29 km | 0:59 | 3:23/km | +0:23/km |
| 4. | 0,12 km | 0:33 | 4:35/km | -0:48/km |
| 5. | 0,28 km | 0:58 | 3:27/km | +0:20/km |
| 6. | 0,13 km | 0:35 | 4:29/km | -0:43/km |
| 7. | 0,28 km | 0:59 | 3:31/km | +0:16/km |
| 8. | 0,12 km | 0:34 | 4:43/km | -0:57/km |
| 9. | 0,29 km | 1:00 | 3:27/km | +0:20/km |
| 10. | 0,13 km | 0:34 | 4:22/km | -0:35/km |
| 11. | 0,29 km | 1:00 | 3:27/km | +0:20/km |
| 12. | 0,13 km | 0:37 | 4:45/km | -0:58/km |
| 13. | 0,27 km | 0:56 | 3:27/km | +0:19/km |
| 14. | 0,13 km | 0:36 | 4:37/km | -0:50/km |
| 15. | 0,28 km | 1:00 | 3:34/km | +0:12/km |
| 16. | 0,13 km | 0:35 | 4:29/km | -0:43/km |
| 17. | 0,28 km | 0:59 | 3:31/km | +0:16/km |
| 18. | 0,12 km | 0:34 | 4:43/km | -0:57/km |
| 19. | 0,28 km | 0:59 | 3:31/km | +0:16/km |
| 20. | 0,12 km | 0:33 | 4:35/km | -0:48/km |
| 21. | 0,29 km | 0:58 | 3:20/km | +0:27/km |
| 22. | 0,12 km | 0:32 | 4:27/km | -0:40/km |
| 23. | 0,29 km | 0:57 | 3:17/km | +0:30/km |
| 24. | 0,13 km | 0:36 | 4:37/km | -0:50/km |
| Average (total) | 3:47/km | |||
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