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Intervalltraining

概览

4,70
km
距离
17:38
Time
21:59
所用时间
3:45
/km
配速
178
bpm
平均 心率
187
bpm
max. 心率
294
kcal
Energy
56,66
 VO2max
46
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 0,28 km 0:54 3:13/km +0:34/km
2. 0,13 km 0:35 4:29/km -0:43/km
3. 0,29 km 0:59 3:23/km +0:23/km
4. 0,12 km 0:33 4:35/km -0:48/km
5. 0,28 km 0:58 3:27/km +0:20/km
6. 0,13 km 0:35 4:29/km -0:43/km
7. 0,28 km 0:59 3:31/km +0:16/km
8. 0,12 km 0:34 4:43/km -0:57/km
9. 0,29 km 1:00 3:27/km +0:20/km
10. 0,13 km 0:34 4:22/km -0:35/km
11. 0,29 km 1:00 3:27/km +0:20/km
12. 0,13 km 0:37 4:45/km -0:58/km
13. 0,27 km 0:56 3:27/km +0:19/km
14. 0,13 km 0:36 4:37/km -0:50/km
15. 0,28 km 1:00 3:34/km +0:12/km
16. 0,13 km 0:35 4:29/km -0:43/km
17. 0,28 km 0:59 3:31/km +0:16/km
18. 0,12 km 0:34 4:43/km -0:57/km
19. 0,28 km 0:59 3:31/km +0:16/km
20. 0,12 km 0:33 4:35/km -0:48/km
21. 0,29 km 0:58 3:20/km +0:27/km
22. 0,12 km 0:32 4:27/km -0:40/km
23. 0,29 km 0:57 3:17/km +0:30/km
24. 0,13 km 0:36 4:37/km -0:50/km
Average (total) 3:47/km

心率数据

178
bpm
平均 心率
87
%
平均 心率
187
bpm
max. 心率
92
%
max. 心率
294
kcal
Energy
46
 TRIMP
+2,2
%
 Pa:Hr
76,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:45
/km
平均 配速
16,0
km/h
平均 Speed
3:45
/km
 平均 GAP
56,66
有效VO2max
1,00 / 3:44
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:44
/km
 VI / xGAP
1,17
 有氧效率

路线和海拔数据

4,70
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,70
km
Km-effort

其它

13.11.2013
日期
fair
天气状况
5
°C
温度
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

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