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Langer Lauf

Vue d'ensemble

15,01
km
Distance
1:02:26
Heure
1:08:42
Temps écoulé
4:10
/km
All.
167
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
176
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
981
kcal
Énergie
54,96
 VO2max
128
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:05/km
2. 1,00 km 4:25 4:25/km -0:15/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:11/km
4. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:08/km
5. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:10/km
6. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:07/km
7. 1,00 km 4:27 4:27/km -0:17/km
8. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:12/km
9. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:06/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:06/km
12. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:00/km
13. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:09/km
14. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:00/km
15. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:12/km
16. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:50/km
Average (total) 4:10/km

Données de fréquence cardiaque

167
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
82
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
176
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
981
kcal
Énergie
128
 TRIMP
+0,9
%
 Pa:Hr
54,3
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:10
/km
moy. All.
14,4
km/h
moy. Vitesse
4:08
/km
 moy. GAP
54,96
VO2max effective
1,00 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:07
/km
 VI / xGAP
1,14
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

15,01
km
Distance
0,1
Score de dénivelé
23
%
 Pourcentage de côte
1,05
 Efficacité en montée
0,95
 Efficacité en descente
296
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
15,01
km
Km-effort

Divers

08.12.2013
Date
changeant
Conditions météo
13
°C
Température
9
km/h
Vitesse du vent
E / 111
°
Direction du vent
13
°C
Refroidissement éolien
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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