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Dauerlauf

Vue d'ensemble

15,01
km
Distance
1:03:49
Heure
1:05:51
Temps écoulé
4:15
/km
All.
177
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
187
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 084
kcal
Énergie
48,98
 VO2max
163
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:08/km
2. 1,00 km 4:40 4:40/km -0:25/km
3. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:08/km
4. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:00/km
6. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:04/km
9. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:06/km
10. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:10/km
12. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:03/km
13. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:04/km
14. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:05/km
15. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:04/km
16. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:55/km
Average (total) 4:15/km

Données de fréquence cardiaque

177
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
187
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
92
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 084
kcal
Énergie
163
 TRIMP
+2,9
%
 Pa:Hr
90,2
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:15
/km
moy. All.
14,1
km/h
moy. Vitesse
4:13
/km
 moy. GAP
48,98
VO2max effective
1,00 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:10
/km
 VI / xGAP
1,05
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

15,01
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
12
%
 Pourcentage de côte
1,18
 Efficacité en montée
0,94
 Efficacité en descente
2 215
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
15,01
km
Km-effort

Divers

09.01.2014
Date
pluvieux
Conditions météo
6
°C
Température
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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