RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Regenerationslauf

Vista global

7,23

km

Distància

30:01

Temps

30:01

Temps transcorregut

4:09

/km

Ritme

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

178

bpm

màx. Freqüència cardíaca

465

kcal

Energia

55,08

VO2max

62

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:54	3:54/km	+0:15/km
2.	1,00 km	4:01	4:01/km	+0:08/km
3.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
4.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
6.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:01/km
7.	1,00 km	4:22	4:22/km	-0:13/km
8.	0,23 km	1:00	4:21/km	-0:12/km
	Average (total)		4:09/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	3:53	3:54/km	152bpm
1,00km	4:02	4:01/km	168bpm
1,00km	4:11	4:12/km	168bpm
1,00km	4:12	4:11/km	166bpm
1,00km	4:11	4:12/km	167bpm
1,00km	4:10	4:09/km	170bpm
1,00km	4:22	4:22/km	173bpm
0,23km	1:00	4:20/km	170bpm

Heart rate data

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

82

%

mitjana Freqüència cardíaca

178

bpm

màx. Freqüència cardíaca

87

%

màx. Freqüència cardíaca

465

kcal

Energia

62

TRIMP

+5,6

%

Pa:Hr

56,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	3:34/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	1,3 %	0:24	0,11 km	-	3:31/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	4,3 %	1:17	0,32 km	-	3:59/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	94,1 %	28:14	6,77 km	-	4:10/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:09

/km

mitjana Ritme

14,5

km/h

mitjana Velocitat

4:08

/km

mitjana GAP

55,08

VO₂max efectiu

1,00 / 4:08

/km

VI / xPace

1,01 / 4:06

/km

VI / xGAP

1,14

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	87 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,4 %	0:07	0,02 km	87 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,9 %	0:16	0,06 km	86 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	6,4 %	1:55	0,40 km	84 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	67,4 %	20:13	4,81 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	24,3 %	7:17	1,88 km	80 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,4 %	0:07	0,04 km	50 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,3 %	0:05	0,03 km	52 %	-

Ruta i elevació

7,23

km

Distància

Índex de pujada

20

%

Percentatge muntanyós

1,07

Eficiència de pujada

0,93

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

7,23

km

Km-effort

Diversos

01.03.2014

Data

boira

Condicions atmosfèriques

3

°C

Temperatura

3

km/h

Velocitat del vent

E / 88

°

Direcció del vent

-1

°C

Sensació tèrmica

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team