Registrer deg gratis  Egenskaper

Regenerationslauf

Oversikt

7,23
km
Distanse
30:01
Tid
30:01
Forløpt tid
4:09
/km
Tempo
167
bpm
gjsn. Puls
178
bpm
maks. Puls
465
kcal
Energi
55,08
 VO2max
62
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:15/km
2. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:03/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
5. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:13/km
8. 0,23 km 1:00 4:21/km -0:12/km
Average (total) 4:09/km

Pulsdata

167
bpm
gjsn. Puls
82
%
gjsn. Puls
178
bpm
maks. Puls
87
%
maks. Puls
465
kcal
Energi
62
 TRIMP
+5,6
%
 Pa:Hr
56,4
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:09
/km
gjsn. Tempo
14,5
km/h
gjsn. Hastighet
4:08
/km
 gjsn. GAP
55,08
Effektiv VO2max
1,00 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,14
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

7,23
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
20
%
 Prosentvis kupert
1,07
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,93
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
7,23
km
Km-effort

Diverse

01.03.2014
Dato
tåke
Værforhold
3
°C
Temperatur
3
km/h
Vindhastighet
Ø / 88
°
Vindretning
-1
°C
Vind-avkjølingsfaktor
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google