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Regenerationslauf

概览

7,23
km
距离
30:01
Time
30:01
所用时间
4:09
/km
配速
167
bpm
平均 心率
178
bpm
max. 心率
465
kcal
Energy
55,08
 VO2max
62
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:15/km
2. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:03/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
5. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:13/km
8. 0,23 km 1:00 4:21/km -0:12/km
Average (total) 4:09/km

心率数据

167
bpm
平均 心率
82
%
平均 心率
178
bpm
max. 心率
87
%
max. 心率
465
kcal
Energy
62
 TRIMP
+5,6
%
 Pa:Hr
56,4
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:09
/km
平均 配速
14,5
km/h
平均 Speed
4:08
/km
 平均 GAP
55,08
有效VO2max
1,00 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,14
 有氧效率

路线和海拔数据

7,23
km
距离
0,0
Climb Score
20
%
 丘陵百分比
1,07
 上坡效率
0,93
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
7,23
km
Km-effort

其它

01.03.2014
日期
foggy
天气状况
3
°C
温度
3
km/h
Wind speed
E / 88
°
风向
-1
°C
风寒系数
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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